Cada dilluns a la tarda realitzem l'activitat d'esport al poliesportiu municipal. Un dels requisits és anar amb roba còmoda i calçat esportiu.
Al principi de la sessió comencem amb els estiraments.
Els estiraments, ajuden a preparar el múscul i mantenir-lo actiu, s'han de dur a terme abans de cada sessió esportiva. Al principi funciona per evitar que els músculs i les articulacions pateixin lesions al ser forçats d'improvís.
Cada setmana realitzem un esport diferent; bàsquet, futbol, pitxi, handbol, hoquei, jocs de cooperació i jocs alternatius.
El primer dia desprès de la sessió esportiva teníem agulletes!!
Sembla que el cos es va acostumant i les agulletes van desapareixent.. La veritat, estem molt satisfets de poder realitzar aquesta activitats.
Practicar esport, fer gimnàstica o simplement jugar, caminar... ens aporta un munt de beneficis.
Fer activitat física de manera regular és CUIDAR-SE,
perquè tot l'organisme en surt beneficiat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada