FELICITACIÓ DE NADAL

CISTELLA DE NADAL

Els usuaris del Servei de Rehabilitació Comunitària de Balaguer hem realitzat una panera de Nadal. 

Per començar hem restaurat una caixa de fruita i entre tots/es l'hem omplert amb diferents productes. 

Demà amb el sorteig de Nadal sabrem el guanyador de la cistella. Tenint en compte les dos últimes xifres del primer premi del sorteig de loteria de Nadal. .

Aquests diners que hem recaptat ens serviran per poder realitzar diferents activitats com les vacances d'estiu. 

BONA SORT!!

SORTIDA A CALDEA

Els usuaris i usuàries del Servei de Rehabilitació Comunitària de Lleida, Tàrrega i Balaguer vam realitzar una sortida comunitària a Andorra, anant al centre termolúdic de Caldea, dins del programa d'activitats d'inserció comunitària.
Experiències com aquesta ens permet als usuaris treballar l'autonomia i la competència social, alhora que, gaudir d'espais en la comunitat.

Fins la propera!!!

CONCURS DE CARTELLS

Com cada any el proper 10 d'octubre l'OMS celebra el Dia de la Salut Mental, patologies que tot i tenir una elevada prevalença no estan encara exemptes de rebuig i discriminació a la nostra societat.
L'objectiu de la celebració d'aquesta diada és sensibilitzar la societat sobre el perjudici afegit que suposa discrimnar la malaltia mental, tant pels afectats com per la família que ha de conviure amb les successives crisis. Esquizofrènies, depressions, trastorns bipolars... són exemples d'aquestes malalties, de les que moltes vegades no es coneix la causa i que obliguen a qui les pateix a medicar-se de per vida.
Amb la finalitat de sensibilitzar als conciutadans, l'associació DARUMA de familiars de persones amb malaltia mental del Vallés Oriental participa en l'organització de diferents activitats. Entre aquestes, aquest concurs amb motiu lliure però representatiu de la diada.

Aquest any hi participem!! Hem realitzat 6 cartells amb diferents missatges. Aquí us deixem unes fotografies per a que els pugueu veure!

Sortida a Cambrils

"El dia 8 de setembre amb els companys del Centre de Dia vam anar a passar el dia a Cambrils. Vam quedar a l'estació de busos i d’allí vam sortir tots plegats en direcció cap a la platja. Vam arribar a Cambrils a les 11 i vam anar a esmorzar tots junts. Després,  cap a la platja on ens vam banyar, vam passejar i caminar i inclús alguns, van trobar petxines. Vora les 2, vam anar a buscar un restaurant per poder dinar tots junts. Un cop vam dinar, vàrem passejar pel port i per la zona cèntrica de Cambrils fins que l'autobús ens va venir a recollir.

Va ser un dia diferent, agradable per nosaltres i el que més em va agradar i fer sentir bé és que ens vam sentir com persones normals.

Fins un altre viatge!."

"El dia 8 de setembre vam fer una sortida a la platja.

Vam quedar a l’estació d’autobusos i vam agafar un mini bus amb els companys i professionals del Centre de dia.

Vam anar a Cambrils. Primer vam anar a un bar a prendre algo i a esmorzar i després vam anar a la platja. Jo vaig caminar per la sorra i em vaig banyar.

Després vam anar a dinar a un restaurant i vam dinar molt bé, quasi tothom parlava bastant i va ser molt agradable.

Després, vam anar passejant, vam mirar botigues i vam esperar al bus.

El viatge va ser molt animat i em vaig fer un tip de riure."

"A mi em va anar molt bé anar a la platja, perquè em vaig relaxar molt. Primer vam anar a esmorzar algo. Ja no va ser arribar i posar-nos a caminar directe. Un cop vam estar llestos de l’esmorzar, vam anar cap a la platja on vam estirar les tovalloles i sem vam estirar a prendre el sol mentre que altres companys anaven a caminar o es banyaven al mar. A les dos, varem anar a dinar a un restaurant italià i vam acabar molt tips!!! Després vam anar a caminar per poder pair una mica i després vam esperar l’autobús per anar cap a casa."

Aprenent l'anglès

MAI ÉS MASSA TARD PER APRENDRE ANGLÈS

Ser adult i haver passat els anys de joventut no és l'excusa per a no poder aprendre una altra llengua. Benny Lewis indica que "es fa profecia negativa sobre el procés d'aprenentatge: es creu que no s'aprèn un altre idioma tan tard, així que simplement no es posa esforç en el procés". Lewis, després de passar 11 anys viatjant pel món i haver après a prop de 11 idiomes, va recollir les seves vivències i les seves conclusions de la seva experiència en un llibre. 

Una de les recomanacions segons investigacions, és que s'ha de deixar d'idealitzar: quan apareix una persona que sap diferents idiomes, la primera excusa que ve a la ment és que "ho ha tingut fàcil": tenia els pares rics i va tenir l'oportunitat d'anar al col·legi bilingüe, etc. Amb altres paraules, no es va haver d'esforçar. No obstant, d'acord amb els experts, això no és tan cert. Lewis va trobar que tots els que van tenir èxit aprenent una llengua ho van fer gràcies a la superació de les dificultats. Així mateix, recull al seu llibre que les principals eines per ser bilingüe depenen de un mateix: estar interessat, treure temps i treballar en l'aprenentatge. Es necessita desenvolupar passió per aquell idioma i la cultura, perquè aprendre una llengua és obrir una porta a una forma diferent de veure el món. 

LA PISCINA I L'UNO

Ahir vam anar a la piscina com cada dimecres i vam jugar a cartes.

L'UNO és un joc de cartes l'objectiu del qual és desfer-se de totes les cartes que es "roben" inicilament, dient la paraula "UNO" quan només queda una carta a la mà. El primer que arriba als 500 punts guanya. Es reben punts per totes les cartes que els altres jugadors encara tenen a les seves mans; per exemple, la carta de "roba 2", "canvi de sentit" i "passa torn" tenen un valor de 20 punts cada una. La carta "d'escollir color" i "robar 4" tenen un valor de 50 punts.

Es barregen les cartes i cada jugadors rep 7 cartes. Les cartes restants es posen en un munt al centre i són les que serviran per anar robant. La primera carta del munt és la que es descobreix i es posa al costat d'aquest. Es sorteja el jugador que comença i tira la carta.

Una carta només es pot tirar si és del mateix color de la que hi ha o el mateix número. Les cartes negres són cartes d'acció especials amb regles particulars (cada jugador pot triar la carta de més conveniència per a un mateix). Si un jugador no pot posar la carta oportuna, té que agafar una carta del munt del centre. Pot jugar aquesta carta al mateix moment d'agafar-a, si li serveix. Si no, es passa i és el torn del següent jugador. Qui posa la penúltima carta ha de crida "UNO!" i significa que només ens queda una carta en mà. Si un jugador se n'oblida i un altre ho nota a temps (abans de que el següent jugador hagi tirat la carta) té que robar dos cartes. El guanyador de la ronda és el que tira la última carta i es queda sense cap. Els punts de les cartes dels altres jugadors es sumen i es comença la següent ronda, fins a arribar o passar de 500 punts.

ESMORZAR POPULAR

L'esmorzar (també dit berenar a Mallorca i Menorca) és el primer àpat del dia, quan es trenca el dejuni, i es pren tradicionalment poc després de llevar-se, entre les 6 i les 9 del matí, abans d'anar a la feina. Malgrat la recomanació de fer-ne una menjada contundent, la majoria de catalans fa un esmorzar molt lleuger, consistent en torrades amb embotit, un croissant o pasta o cereals amb llet, acompanyat d'un cafè o un suc de fruita.

També anomenem esmorzar o deu hores a l'àpat que es fa a mig matí, aproximadament entre les 10 i les 11. Antigament, a Catalunya se solia beure una beguda coneguda com a "barreja" abans d'esmorzar per a fer passar el fred de l'hivern.

Nosaltres, cada dijous fem un esmorzar popular. Un dels usuaris, és l'encarregat de comprar el pa, i un cop al centre, entre tots decidim quin és l'embotit que preferim i ho anem a comprar. Quan tenim tots els aliments, ho preparem i... ja està LLEST PER A MENJAR-HO TOTS JUNTS!!

ANEM A LA PISCINA

Aquest més de Juny ja hem començat a anar a la piscina.

Aquesta setmana han descobert la piscina de Balaguer i ja hi hem pogut anar. Tots junts vam agafar les motxilles i ens vam dirigir cap allà. Un cop amb els banyadors i els biquinis, ens vam posar crema de protecció solar i alguns van aprofitar l'estona per nadar, uns altres es van asseure a la herba a petar la xerrada i d'altres prenien el sol. També, vam poder estar jugant al joc de cartes de l'uno. 

Vam tenir la sort de poder-nos refrescar amb aquesta calor que està fent!!!

PASTÍS DE TONYINA AMB PA DE MOTLLE

Aquest és un plat molt refrescant i molt fàcil de fer.

QUÈ NECESSITEM?

• 250 g de pa de motlle sense crosta.

• 150 g de tonyina en conserva.

• 150 g de tomàquet fregit.

• 150 g de maionesa.

• 2 ous durs.

• Olives farcides i pebrot escalivat per decorar.

COM HO FEM?

1. Engrassem el motlle i cobrim el fons amb una capa de pa.
   
2. Cobrim el pa amb una capa de tomàquet fregit, una capa de tonyina esmicolada, ou dur ratllat i una capa de maionesa.
   

1. Tallem l'enciam i l'afegim.
   

1. Posem una altra capa de pa i pressionem amb la ma perquè quedi ben impregnat.
   
2. Posem una altra capa amb el mateix farcit, posem la capa de pa i tornem a pressionar.
   
3. Si es vol, es pot fer una altra capa, però amb dues ja queda bé.
   
4. Acabem sempre amb una capa de pa, que untarem amb tomàquet fregit o maionesa.
   
5. Fiquem el pastís a la nevera i el deixem reposar, com a mínim 1 hora (també el podem fer el dia abans, així quedarà mes impregnat)
   
6. Desmotllem el pastís, el cobrim amb maionesa i li posem per sobre rodanxes d'ou dur (si es vol), unes tires de pebrot vermell i olives.

SANT LLORENÇ DE MONTGAI

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut com “un estat de complet benestar físic, mental i social”. Això, suposa que aquest concepte va més enllà de l’existència o no d’alguna malaltia. Com a conseqüència, més que d’una vida sana s’ha de parlar d’un estil de vida saludable del que formen part l’alimentació, l’exercici físic, la prevenció de la salut, el treball, la relació amb el medi ambient i l’activitat social.

Des d’aquesta perspectiva es pot determinar que els hàbits necessaris per portar una vida saludable són: Dieta equilibrada o alimentació saludable, No presència d’hàbits tòxics, dur a terme una bona higiene i exercici físic, entre altres.

Aquest dimarts, el Centre juntament amb altres companys i usuaris de Tàrrega i Lleida vam anar a fer la volta al pantà de St. Llorenç. Vam caminar, aproximadament 2 hores. Això, ens va permetre cremar calories i enfortir els músculs i els ossos, així com també a controlar l’atenció arterial, el colesterol i els nivells de glucosa en sang. A més a més, de contribuir a l’eliminació de l’estrès i ajudar a dormir millor, adquirir un estat de relaxació i evitar canvis d’humor, millorar l’autoestima i l’estat de satisfacció personal. També, pot ser un bon mitjà per desenvolupar una saludable activitat socials quan es duu a terme amb companyia.

Com a cloenda, tots ens vam posar en rotllana i vam cantar una cançó que van preparar els companys del Centre de Dia de Lleida al ritme de la famosa cançó “Súbeme la radio”.

ÚNETE A LA SALUD Y AL DEPORTE

Es movimiento

Bienvenido al evento

Sube a la montaña, búscate una flor

Siente las piernas que van corriendo

Tráeme el agua que quita la sed

Hemos llegado a la cima de pie

Que lo sepáis todos ésta es mi afición

Siente la energia que va subiendo

Coge el chándal y levanta del suelo

Vamos a sudar y a mover el esqueleto

Nos hemos encontrado

En muchas ocasiones

En este año

En varias excursiones

Lo que pretendemos

Es pasarlo bien

Y siempre lo hacemos

Moviendo nuestros cuerpos

Ha llegado el día que todos esperamos

Coge fuerzas que está empezando

Vivo moviendo los pies y las piernas

Ven con nosotros que esto el alma llena

Súbeme el ritmoque este es mi camino

Siente la salud que va subiendo

Tráeme el réflex que quita el dolor

Y descansamos mucho mejor

Coge la mochila y ponte la gorra

La crema del sol que es protectora

Las zapatillas y el buen humor

Hoy juntaremos amigos y sport.

També, es va realitzar una dinàmica en la qual cada un durant el trajecte va haver de recollir una pedra per després pintar-la o escriure-hi i seguidament, un cop assecada la pintura vam realitzar una mena d'escultura amb totes les pedres decorades.

PREPARANT L'EXCURCIÓ A ST.LLORENÇ

Abans d'anar cap a St. Llorenç, vam trobar-nos al centre per a preparar-nos tots junts el dinars. Havíem de menjar un bocata. Ens vam distribuir la feina: un company va portar els pans per a poder-nos fer l'entrepà i uns altres eren els encarregats d'anar a fer la compra de l'embotit, les begudes, el tomàquet, etc; de manera que, quan ja vam tenir tots els ingredients preparats per fer els entrepans, vam tallar el pa.

Tot seguit, vam sucar-lo amb tomàquet i oli i vam posar el pernil a dins de cada un. Un cop vam tenir tot això preparat, els vam embolicar. Cada un ja tenia el seu entrepà preparat per a menjar-se'l després de la caminada que ens esperava!

TALLER D’HABILITATS MANUALS

El treball manual, com a activitat creativa i de lleure, consisteix a elaborar objectes diversos a mà, amb ajuda de diferents eines. Els treballs manuals que se n'obtenen depenen de la idea i el mètode del creador, així com de l'esforç i de la seva destresa. Generalment, en aquestes tasques es busca una realització personal, una expressió pròpia de les capacitats creatives.

Al centre de dia, durant l’any anem realitzant diferents activitats per exercitar l’habilitat manual. Aquest taller té com a objectiu l’adquisició d’agilitat motriu i el desenvolupament de la nostra creativitat. Es treballa en la manipulació de diferents materials i tècniques; dibuix, pintura, modelatge, estampació, scrapbook....

Cada vegada anem adquirint més destresa i això es nota amb els nostres resultats.

Us deixem les fotografies de les nostres últimes creacions, noms amb lletres de fusta decorades per nosaltres, esperem que us agradin!

CINEFÒRUM; 100 METROS

Avui al taller de cinefòrum hem vist la pel·lícula de

“100 METROS Rendirse no es una opción”.

A tots ens ha agradat molt ja que és una pel·lícula inspirada en una increïble història real, on el protagonista deixa enrere les seves pors per superar-se dia a dia. És una demostració de que un NO per als altres no ha de ser un NO per a un mateix. Alguns dels companys del centre ens hem emocionat al llarg de la pel·lícula.

Pensem que els actors han fet un bon treball. Aquí els podeu veure:

Daniel Rovira de Rivas        
Carlos Elejalde Garay     
Alexandra Jiménez Arrechea      
David Verdaguer

Per acabar us posem la SINOPSIS:

Ramón Arroyo ( Dani Rovira )és un pare de família que viu per treballar, fins que el seu cos comença a fallar. Els metges li diagnostiquen esclerosi múltiple i segons tots els pronòstics en un any aproximadament no serà capaç ni de caminar 100 metres.
Passa per difícils circumstàncies però Ramon decideix plantar cara a la vida i pren una decisió: participar a la prova més dura del triatló; " el ironman". Amb ajuda del Manolo(Karra Elejalde), el seu sogre, Ramón inicia un peculiar entrenament en el que lluitarà contra les seves limitacions, demostran-li al món que rendir-se no és una opció.                                    

                          

   

PLANTANT OLIVERS

Els principals factors que s'han de tenir en compte i que afecten en la producció de l'oliver són la llum i l'aigua.

A l'hora de plantar-los, el primer que s'ha de fer és realitzar un disseny per tal de saber de quina forma es plantaran i com es col·locaran. Posteriorment, marcaríem on hem decidit fer el forat per posar l'oliver.

A més a més, s'ha de tenir en compte la grandària dels forats, ja que aquesta ha de ser proporcional a les mesures de l'oliver. Els forats es realitzar a mà o amb excavadora, segons el terreny i la època de l'any en la que es vagin a plantar. L'oliver s'ha de quedar enterrat al forat com a màxim uns 5 cm.

Després, un cop es tapi el clot i l'oliver ja quedi plantat, s'ha de xafar la terra per tal de que no quedin espais d'aire i s'ha de regar amb abundant aigua.

PARTY & CO

El Party & Co és un joc de taula molt complet i divertit. Inclou proves de cultura, habilitat, psicologia, atzar i estratègia.

LES CATEGORIES I LES PROVES

En cada targeta va explicada la prova a realitzar i en que consisteix. Hi ha 4 categories diferents i cada una d'aquestes es subdivideix en 3:

• Quiz & Co: Te la saps?, Què serà?, Verdader o fals.
• Psyco & Co: Telepatia, Que et suggereix?, Dis-me com sóc.
• Show & Co: Mímica, Qui sóc?, Taraoke.
• Art & Co: A dibuixar!, No hi veig, no hi veig!, Dona-li forma!.

EL NIVELL DE DIFICULTAT

El nivell de dificultat d'algunes proves és lliure. Per exemple, en la prova de Taraoke es pot ser molt exigent i demanar el nom del grup i la cançó, o només una de les dos coses.
En les proves on s'han d'encertar paraules també es pot, segons criteri propi, admetre sinònims o ser estrictes i admetre únicament la paraula exacta.
En "Dona-li forma" originalment no val fer gestos amb el "Flexpagueti" però es pot decidir si es pot recolzar la forma amb algun gest o moviment.

LES NORMES DEL JOC

1. Cada baralla de cartes s'ha de barrejar i posar-la al dispensador central
2. S'han de fer 2, 3 o 4 equips.
3. Cada equip agafa a l'atzar una "Carta Objectiu" i l'ha de mantenir oculta respecte els altres equips. 
4. S'ha de decidir qui comença.
5. L'equip escollit és el primer que tira el dau. Un contrincant agafarà una targeta de la categoria que hagi sortit i la llegirà a l'equip jugador. És sempre l'equip contrari el que llegeix les proves a l'equip jugador".
6. Si l'equip que juga supera la prova, guanya un "cacauet" del color de la carta de la pregunta (Tant si es supera com no, el torn passa a l'equip de la dreta".
7. Guanya l'equip que aconsegueixi els "cacauets" de la seva "Carta Objectiu". No importa si en sobren o en hi ha de més. No obstant, quan només falti un "cacauet" per guanyar i completar la "Carta Objectiu", s'ha de criar amb veu alta: ENS EN FALTA UN!

MOTS ENCREUATS

Els passatemps son una bona manera de mantenir la ment  jove i en forma.

Cada dia sentim consells per millorar el nostre aspecte físic i augmentar la nostra musculatura, però deixem de banda la nostra ment i el nostre cervell.

Realitzar habitualment sessions de mots encreuats, sudokus, d’observació, completar sèries numèriques, sopes de lletres... son una bona forma de divertir-nos però també una manera de mantenir la nostra ment activa ja que el desenvolupament d’aquesta activitat fa que augmentem les nostres facultats de raonament, la memòria general i la velocitat dels nostres processos mentals.

Al centre de dia cada dilluns dediquem una hora per a fer exercicis d’estimulació cognitiva. Aquesta setmana hem fet mots encreuats.

Un mot encreuat és un passatemps escrit que consisteix en escriure en una plantilla una sèrie de paraules en ordre vertical y horitzontal que es creuen entre sí.

Us deixem un mot encreuat .., nosaltres ja l’hem resolt, ara us animem a vosaltres!

ACTIVITAT MUSICAL

Avui ens ha vingut a veure la Clara amb la seva guitarra.

Hem començat amb una activitat per trencar el gel, tothom ha hagut de tararejar una cançó que els altres havíem de reconèixer. 

Desprès hem cantat tots junts cançons com ; boig per tu, no dudaria... Ha estat divertit ,fins i tot alguns companys s'han emocionat.

Hem pogut recordar els instruments que alguns havíem tocat de més petits, com son ; la guitarra, el piano, la percussió, la flauta... un dels usuaris s'ha compromès a portar la seva guitarra un altre dia. 

Esperem repetir ben aviat una activitat com aquesta!

RECORDEU.... QUI CANTA ELS MALS ESPANTA!!!!!!!!

Per acabar, us deixem la lletra d'una de les cançons que hem cantat:

QUAN TOT S’ENLAIRA ( TXARANGO )

Vaig estar temptant la sort,

mesurant les paraules,

vaig flotant entremig dels records.

I flotant buscant el paradís,

retallant les distàncies que

em transporten a un món indecís.

Però jo mai seré feliç com ho he

estat aquesta nit.

Quan tot s'enlaira

toco els somnis de puntetes,

junts podem arribar més lluny, més lluny.

Un llarg viatge,

il·lusions dins les maletes,

junts podem arribar més lluny, més lluny.

Vaig flirtejant amb la por,

navegant entre dubtes

vaig somiant amb la teva escalfor.

I somiant que tu remes amb mi

fins que aquella incertesa

es fon quan se'ns creuen els camins.

Però jo mai seré feliç com ho he

estat aquesta nit.

Quan tot s'enlaira

toco els somnis de puntetes,

junts podem arribar més lluny, més lluny.

Un llarg viatge,

il·lusions dins les maletes,

junts podem arribar més lluny, més lluny.

Quan tot s’enlaira...

AHORA YO!

Avui al taller psicoeducatiu hem vist una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig del programa Singulars. El Doctor parlava del seu llibre : AHORA YO! 

L'entrevista ha començat amb la frase: Ara ens toca a nosaltres, és el nostre moment.

La manera en que mirem al nostre futur afecta a la forma en la que vivim el present. Per això hem d'arribar a tenir una perspectiva que ens permeti veure el futur com a algo que ens faci sentir alegria. Això no és una cosa fàcil i durant l'entrevista ha nombrat  algunes propostes per aconseguir desenvolupar les nostres capacitats dormides i crear una estratègia que ens permeti veure el futur ple de possibilitats.

Una cosa que ens ha sorprès és la importància que ha donat a la nostra actitud ( manera com em posiciono jo davant d'una realitat) Afirmant que esta més que demostrat medicament que la actitud d'una persona davant d'una malaltia afecta de manera radicalment diferent al seu procés.

Per acabar ha nombrat 9 valors essencials que d'alguna manera desenvolupen el caràcter d'una persona, son els següents:

AMISTAT, ALEGRIA, REFLEXIÓ, COMPASSIÓ, COMPROMÍS, CREATIVITAT, ENTUSIASME, FE  i HUMILITAT.

Aquesta entrevista en ha agradat força ja que a l’acabar hem pogut fer una llarga reflexió cap a la nostra vida personal; la manera en que vivim el present i com afrontem els nous reptes del futur.

VISITA AL MUSEU

Aquest divendres hem fet una sortida diferent. Hem sortit caminant a primera hora del centre per anar al Museu, però fent la primera parada a la Inalba de la plaça Mercadal. Allí ens hem assentat a prendre un cafè i a parlar una mica sobre el cap de setmana. 

Desprès, hem anat cap al museu a veure la exposició dels cent anys del futbol Balaguer.

El títol de l'exposició és : Un segle de vida, cent anys de futbol. Una retrospectiva que mostra la petjada de l'arribada del futbol a la ciutat de Balaguer l'any 1916 i que ha perdurat fins al dia d'avui només amb la interrupció dels anys de la Guerra Civil. 

Alguns dels objectes que es mostren a la sala d'exposicions i els quals hem pogut observar son; sabates de futbol dels anys cinquanta, fitxes federatives dels anys setanta i el títol més important de la historia del Club Futbol Balaguer. 

També hi havia un espai més lúdic on hem pogut xutar una pilota de futbol per a encertar-la a uns forats.

Ens ha agradat molt i és una visita que recomanem a tots els ciutadans de Balaguer ja que a les fotografies hem reconegut a molts entrenadors i jugadors de la ciutat.